不少人把脑梗当作突如其来的意外病症，事实上脑梗发病是常年不良习惯与身体隐患累积的结果，病症偏爱特定人群，提前规避危险因素就能有效降低患病概率。我国每年新增脑梗患者超两百万，疾病复发率达到百分之二十五，充分说明多数人对脑梗高危诱因缺乏了解。
长期放任三高指标的人群是脑梗高发主力军，高压常年超出 140/90 毫米汞柱，脑梗发病风险高出健康人群三倍以上，频繁的血压波动不断破坏血管内壁，促使血栓生成。高血糖慢慢侵蚀血管壁，加快动脉硬化进程，超标低密度脂蛋白会在血管内壁堆积斑块，斑块破裂后极易堵塞脑血管。三高早期大多没有明显身体不适，也让很多人疏于管控，持续埋下患病隐患。
烟酒不离身的人血管损伤持续加重，烟草有害物质破坏血管内皮、提升血液黏稠度，常年抽烟人群脑梗发病率高出常人五成至七成。过量饮酒容易诱发血压骤变、心房颤动，房颤患者脑梗风险是普通人的五到七倍，酒精还会打乱血脂代谢，进一步助长血栓形成，即便身体没有不适感，血管损伤也在悄然加剧。
久坐少动的生活方式同样拉高患病概率，每周活动时长不足一百五十分钟，脑梗患病风险比规律锻炼人群高出三成。长期缺乏运动容易诱发肥胖、血脂血糖异常，血液循环变慢，血管弹性逐步退化，中老年人长期不动，脑血管病变的发展速度会明显加快，坚持适度运动相当于日常养护血管。
容易暴怒、情绪起伏过大的人，受激素影响血管频繁收缩，血压骤然飙升，长年如此加速血管硬化。长期处在焦躁压抑状态下的人，脑梗风险高出心态平稳人群四成，做好情绪管控是预防脑梗容易被忽略的关键一环。
常年回避体检的人很难及时发现潜在隐患，六成以上脑梗患者发病前一年没有做过系统体检，体检能够尽早筛查出血糖血脂异常、血管硬化等问题，及时干预就能阻断病情发展。很多人同时兼具多种不良习惯，也是如今脑梗发病趋向年轻化的重要原因，摒弃错误生活方式、定期体检，才能从源头远离脑梗侵扰。