除了维生素C，橙子还含有丰富的类黄酮。类黄酮具有抗炎和抗菌的特性，能够帮助肌肤抵御外界环境的侵害。在空气污染日益严重的今天，我们的肌肤每天都要面对各种有害物质，如灰尘、烟雾等。这些物质容易引发肌肤炎症，导致肌肤红肿、瘙痒等问题。类黄酮可以减轻肌肤的炎症反应，增强肌肤的抵抗力，让肌肤在恶劣的环境中也能保持健康。

想要通过吃橙子达到更好的肌肤养生效果，我们可以尝试一些创意吃法。比如，将橙子榨成汁，加入适量的蜂蜜和温水，每天早上空腹喝一杯。蜂蜜具有滋润肌肤的作用，与橙子的营养相结合，能够更好地被身体吸收，为肌肤补充水分和营养。还可以用橙子制作水果沙拉，搭配草莓、蓝莓等富含抗氧化物质的其他水果，不仅口感丰富，还能让肌肤享受到多种营养的滋养。